经常被梦魇是身体出问题了吗

经常被梦魇可能是身体出问题了，例如精神障碍因素、缺乏B族维生素等导致，也可能是日常生活因素导致。

1、精神障碍因素

梦魇发作与精神疾病有一定关系，如果患者精神受到刺激或者是经历特殊事件，并患有分裂型人格障碍、边缘型人格障碍等，通常易导致梦魇频繁。梦魇人群还会出现焦虑症、人格障碍、精神分裂症等，会对日常生活产生影响，此时建议及时就医，明确诊断。对于确诊为精神障碍疾病的患者，可以采取精神病药物进行治疗，例如氯氮平、利培酮等，若患者是抑郁症、焦虑症等可以采取药物进行治疗，例如氟西丁、文拉法辛等，对于药物和心理治疗无效的情况下，可以选择脑刺激疗法来治疗抑郁症和其他精神障碍，例如电痉挛治疗、经颅磁刺激或者是深部脑刺激等。

2、缺乏B族维生素

部分人群经常出现梦魇，可能是因为体内缺乏B族维生素引起的一种特殊症状，体内缺乏B族维生素时，可导致人体出现乏力、精神困倦或者是失眠多梦的情况，就会经常出现梦魇发作。患者一般到医院通过抽血检查，可以明确是否存在B族维生素缺乏，明确存在这种情况后，可以遵医嘱通过药物补充，常见药物有复合维生素B，也可以根据自己所缺乏的类型，补充叶酸、维生素B1片等。同时日常生活中也要避免偏食、挑食，多吃水果、蔬菜以及肉、蛋、奶，都可以补充。

3、日常生活因素

经常梦魇多考虑是由于学习、工作压力过大，或近期出现过重大事件，使精神长期处于紧张状态、睡眠时精神无法放松导致，也有可能是因为睡前听恐怖故事或者是睡眠姿势不佳，均可诱发梦魔发作，但一般不会经常发作。患者通常经过休息、放松心态、调节心情得到改善，也可在睡眠时听首轻音乐、喝杯热牛奶、洗温水澡等方式缓解疲劳，改善症状，白天也可以适当进行跑步、游泳或者是爬山等运动，均可改善心情，减少梦魇发作频率。