产后想上大号又上不出来怎么办

产后想上大号又上不出来一般是便秘导致的。产后便秘的形成原因较为复杂，主要与体内激素水平的变化、饮食结构的变化、情绪的变化，以及腹盆腔脏器位置的改变有密切相关性。产后便秘应当重视，应当去医院完成大便的常规以及潜血检查。其治疗方法主要有调整生活方式、服用缓泻药、运动治疗等。

1、调整生活方式

生活方式的调整，应当注意心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣、刺激性大的食物。产后身体会比较虚弱，产褥期活动减少，所以便秘是很正常的现象。首先要多吃一些粗粮和富含纤维素的蔬菜水果，例如南瓜、葡萄、香蕉、菠菜、苹果、梨、油菜等，既能促进消化又能补充维生素。但是一些比较寒凉的食物最好不食用，以免损伤脾胃，造成腹泻。

2、服用缓泻药

产妇可以遵医嘱使用缓泻药，缓泻药推荐使用乳果糖。乳果糖是一种安全的缓泻药，适用于孕妇、产妇以及婴儿。乳果糖能够改善肠道环境，使肠道变成酸性环境，有利于益生菌生长繁殖，抑制对人体有害细菌的生长繁殖，因此乳果糖可以对人体肠道的微生态有很好的调节作用。乳果糖造成的酸性肠道环境可以抑制肠道的毒素吸收，减少肠道毒素对人体大脑的影响，尤其是在肝性脑病的时候可以服用乳果糖，减少含氮物质氨的吸收。

3、运动治疗

产后便秘需要注意适当运动，可以打太极拳、散步、慢走、适当跳绳等等，注意配合腹式呼吸运动，注意在收缩的时候深呼气，在放松的时候深吸气。另外要坚持提肛运动，可以促进盆底肌肉群的恢复，使其强劲有力，有助排便。