四肢抽筋是怎么回事

四肢抽筋可能是由于缺钙、过度劳累、寒冷刺激等因素引起。

1、缺钙

当身体缺乏钙质时，神经肌肉的兴奋性会增加，常有肌肉痉挛，四肢抽筋等症状。建议患者多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、维生素D3等药物补充钙。

2、过度劳累

长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，会导致肌肉疲劳，产生大量乳酸，四肢肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛，出现四肢抽筋的情况。建议多注意休息，可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解症状。

3、寒冷刺激

天气寒冷或者穿衣过少，导致身体受寒冷刺激，使肌肉血管收缩，引起肌肉抽筋，建议多穿衣服，注意保暖。

除此之外，还可能是由于神经血管损伤、高血钙症等引起，建议及时就医治疗。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如步行、太极等，提高自身抵抗力。