心率81正常吗

心率81次/分是正常的。

心率是人体的生命体征之一，成年人在安静状态下的心率正常水平是60-100次/分，所以心率81次/分是在正常范围内的，不用过分担心。如果在剧烈运动后，心率可能会出现一过性升高的情况，一般休息后会恢复到正常水平。如果心率长期在静息状态下维持在71次/分左右，则可能是存在心律失常、心力衰竭等疾病导致的，这种情况是不正常的，建议患者及时就医治疗。

在日常生活中要保持心情愉悦，避免情绪过于激动，同时要健康饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油、高脂、高糖的食物。适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现心悸、胸闷、气短等不适症状，要及时就诊治疗。