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高血压可以吃辣吗

2023-02-08 14:24:2339健康网

通常情况下,高血压患者不建议吃辣。

高血压患者日常需要注意饮食,应以低脂、低盐、高维生素和高膳食纤维为主,辣椒等刺激性食物不利于高血压患者血压的控制,而且长期食用辣椒还可能导致心率加快,引起血压升高。

高血压患者除了不要吃辣,还要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏等,过多的脂肪和胆固醇摄入容易导致血管硬化、血压升高。高血压患者还要尽量戒烟,烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质可以损伤血管内皮,导致血管痉挛,引起血压升高。

高血压患者除了要注意饮食,还要保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持情绪稳定,不要过度劳累,日常生活中可适当进行一些有氧运动,如慢跑、太极拳、游泳等,有利于提高自身免疫力。高血压患者如有不适症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

周艳副主任医师 湖南省人民医院    老年综合科

硕士,副主任医师,老年综合科科副主任。中国康复医学会第七届疗养康复专业委员会委员,湖南省女医师协会老年保健医学专业委员会第一届青年委员会主任委员。擅长于老年内科疾病,尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。获得湖南医学科技奖三等奖(排名第三),主持完成湖南省科技厅2项、卫生厅科研基金1项、参与国家自然科学基金、湖南省科技厅科研基金、卫生厅科研基金等7项,发表论文10余篇

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