孕晚期偶尔失眠一般不会对胎儿造成影响。但经常性失眠就会影响胎儿的生长发育,造成胎儿营养不良、宫内生育迟缓、智力发育受限等。孕晚期偶尔失眠可能是由于身体负荷重、产前焦虑增加、尿频加重等因素引起。建议根据其引起的原因不同,针对性治疗。
1、身体负荷重
到孕晚期,随着胎儿的逐渐增大,患者身体负荷也增加。孕晚期身体负荷的加重,易导致睡眠质量下降、失眠。建议营造舒适的睡眠环境,选择舒适度高的床上用品,按摩小腿,促进下肢血液循环更好。
2、产前焦虑增加
到孕晚期,产前焦虑增加,精神不能处于放松状态,很难有好的睡眠质量。不管产前有多大的焦虑,焦虑的情绪只会增加分娩的负担,建议平衡好心态,需要进行适当的体育锻炼,比如可以散步,以及力所能及的家务,还需要调整饮食结构,以清淡饮食为主,避免油腻煎炸食物。睡前不要吃得太饱,更不要吃宵夜、喝浓茶、咖啡以及含酒精的饮料,也可以口服酸枣仁,改善睡眠。如果患者失眠比较严重,可以在医生指导下服用参芪五味子片等药物治疗,参芪五味子片由五味子、党参、炒酸枣仁等成分组成,具有健脾益气、宁心安神的功效,可以改善失眠的症状。
3、尿频加重
夜里频繁起来上厕所,很影响睡眠质量。孕晚期胎儿增大,膀胱被压迫的更严重,导致患者频繁有尿意。缓解尿频不适,建议白天充足量的喝水,晚上临睡前2小时尽量不要喝水,不吃利尿性的水果,晚餐尽量不吃利尿性的食物。
擅长领域:1、精神疾病的深度干预、药物干预系统筹划——精神分裂症、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、自杀、记忆障碍、酒中毒、学习障碍、神经官能症。 2、婚姻情感问题、家庭治疗、女性心理辅导。 3、人际沟通障碍、情绪管理、职业生涯辅导、不良个性与习惯的矫治。 4、青少年问题(网络成瘾、逃学、厌学、社交焦虑、性格内向等) 5、心理危机干预 6、心理素质重建——面向全国企事业单位、机关学校、家庭、个人的各种心理健康培训。 梁志中医生简介梁志中男华西医科大学参加师从学士香港理工大学医药硕士临床是指导国内改革开放后较早接受西方
擅长领域:一九八一年毕业于河南大学医学院,毕业后一直从事内科临床及教学工作,有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科,北京大学北大医院进修心血管内科,广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病,多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病,扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面,对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇,获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。
擅长领域:脊柱脊髓,颅底肿瘤,血管病,完成各种显微镜神经外科操作以及高难的神经介入治理失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询