血压高能锻炼身体吗

血压高的人群一般可以适当锻炼身体，但是要避免剧烈运动。

血压高一般是由于饮食习惯、遗传、情绪因素等原因引起的，通常会出现头痛、心律失常、心悸等症状。患者可以在医生指导下使用氨氯地平片、非洛地平片等药物辅助改善，平时可以结合身体情况，适当地参加一些体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。但是要避免剧烈运动，例如打篮球、踢足球等，可能会导致血压升高，并且可能会引起身体大量出汗，导致心脏供血不足，引发呼吸困难、头晕等症状。

血压高的人群，在日常生活中，要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等。要避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜三刀等，并且要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。