盆骨窄怎么变宽

盆骨窄一般可以通过运动、使用盆骨带、手术治疗等方式来变宽。

1、运动

如果患者盆骨比较窄，可以通过运动的方式进行改善，如跑步、瑜伽等，可以拉伸骨盆，使骨盆周围的肌肉韧带得到舒缓，从而改善盆骨窄的情况。但是需要注意应适量运动，避免过度劳累。

2、使用盆骨带

如果患者盆骨比较窄，也可以使用盆骨带进行改善，可以将骨盆固定住，使骨盆周围的肌肉韧带得到放松，从而改善盆骨窄的情况。

3、手术治疗

如果患者盆骨窄的情况比较严重，也可以到正规医院就诊，通过手术的方式进行治疗，可以通过骨盆内移截骨术、髋关节置换术等手术方式进行治疗。

除此之外，患者在日常生活中也可以通过纠正走路姿势、使用矫正鞋垫等方式来改善。日常生活中要注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于身体健康。