血液粘稠怎么调理

血液黏稠可以通过多喝水、控制体重、调整饮食等方法来调理。

1、多喝水。

血液中的水分超过80%，所以血液黏稠的患者应该多喝些温水，尽量多喝水可以稀释血液，可以在一定程度上改善血液黏稠的症状。

2、控制体重。

现在年轻人和老年人都超重，所以血液中的血脂含量会比较高，容易出现三高症，所以很容易造成血液黏稠的现象。超重或超重的人应制定科学的减肥计划，并在合理的时间内逐步减肥。一段时间后，血液粘附的程度也会降低。

3、调整饮食。

真菌类食物是血管的清道夫，血液粘附力高的患者在生活中可以吃更多的真菌类食物。可以软化血管，防止血栓形成。

血液黏稠的患者应该注意多进行适当的运动，这对改善血液粘稠的状况非常有帮助，因为在运动过程中，可以促进血液循环，软化血管，并从血液中排出脂肪和有害物质。适当的运动还可以增强免疫力，对抵抗细菌、病毒的侵入有一定的帮助。其次，还要定期检测，这样可以时刻观察血液黏稠的程度，如果黏稠严重，需要服用一些药物，如益心酮、肠溶阿司匹林、藻酸双酯钠等。在日常生活中可以吃些降低血粘度的食物，如山楂、大蒜、洋葱、香菇等。多吃些含有丰富卵磷脂的食物，如大豆以及豆制品、蛋类、鱼类等，有利于改善血液粘稠度。