运动缩阴法多久见效

运动缩阴法通常在5~15分钟左右就会见效，但具体的时间需要根据患者的身体情况进行判断。

运动缩阴法主要是通过进行体育锻炼，增强自身的体质，从而使阴道变紧，在一定程度上可以缓解阴道松弛的情况。如果患者本身身体体质较好，并且症状不严重，在平时经常做提肛运动等体育锻炼，可能在15分钟左右就会见效。但是如果患者本身身体体质较差，并且症状比较严重，在平时也没有做好体育锻炼，可能时间会比较慢，大概在5分钟左右才会见效。

在进行缩阴法时，患者需要在专业医生的指导下进行操作，避免盲目锻炼，以免对身体造成不利的影响。同时患者还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起感染的情况。