孕妇能吃夏威夷果吗

孕妇一般能吃夏威夷果，可以补充身体所需要的营养成分，但是一定要注意适量。

夏威夷果是一种比较常见的坚果，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当的吃夏威夷果，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。而且夏威夷果里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，预防和缓解孕期便秘，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要注意适量，吃多以后可能会增加胃肠的负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，严重时还可能会引起早产。

孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长和发育。