中医认为失眠的原因包括情志失调、饮食不节、劳逸失调等。
1、情志失调
中医认为，情志失调是导致失眠的主要原因之一。如果人们长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，就会导致气血不畅，使心神失于滋养，从而出现失眠的症状。建议患者平时要保持良好的心态，遇到问题要及时解决，可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解。
2、饮食不节
饮食不节是导致失眠的另一个重要原因。饮食不规律，经常暴饮暴食或过度饥饿，会导致脾胃受损，胃不和则卧不安，出现失眠的症状。建议患者平时要注意饮食规律，按时进餐，避免暴饮暴食，可以少食多餐。
3、劳逸失调
中医认为，劳逸失调也是导致失眠的原因之一。如果人们过度劳累或过度放纵，会导致气血不足，使心神失于濡养，从而出现失眠的症状。建议患者平时要劳逸结合，避免过度劳累，可以适当进行运动，如慢跑、太极拳等。
除上述内容外，失眠还可能与气血不足、阳气亏虚等原因有关。建议失眠患者及时去医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
夏昆鹏副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科
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