湿气重可以吃银耳羹吗

湿气重的患者可以适量吃银耳羹，银耳羹具有滋阴润肺、清热养阴、降压、消食等作用。湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。湿气如果运行到头部，患者可感觉头晕脑胀。如果阻滞于胸部，可感觉胸闷，湿阻脾胃会导致没有食欲、大便溏泻。如果湿邪下注，可以引起患者水肿。湿邪泛溢皮肤可以引起湿疹等临床表现。

湿气重可以适量吃银耳，银耳是一种味甘而平、益气补肺的药物，而且有养阴润燥的作用，可以治疗病后体虚的久咳、痰中带血、大便干结。同时银耳可以帮助软化血管、提高肝脏的解毒能力，有护肝的作用，而且里边的胶质可以提高免疫力。银耳是滋而不腻的药物，具有开胃、益气、清肠、助眠、养阴的作用。银耳的胶质是一种膳食纤维，可以促进肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此银耳还有帮助降脂的作用。但是长期食用可能会生痰，湿气过重的患者要适量食用银耳 。

湿气重的患者平时饮食需要以清淡为主，避免辛辣、油腻、油炸、甜食、生冷食物的摄入。可以选择多吃一些薏米、红豆等有助于祛湿的食物，还可以喝一些姜汤，也能帮助把体内的湿气排出。如果患者体内湿气比较重，可以通过按摩的方式进行调理。同时在睡觉前，按摩涌泉穴和足三里穴位，可以使人体的血气变得更加通畅，不仅有利于睡眠质量的提高，还能帮助祛除湿气。