女人喝芝麻糊的好处

女人喝芝麻糊的好处有补充钙和锌，降低血压，预防胆结石和美容养颜等。

1、补充钙和锌：目前，市场上有许多钙和锌补充剂产品，虽然含有一定的钙含量，但最好进行食疗，而不是滥用药物。以食物为原料补充钙和锌，芝麻糊中的钙含量接近800毫克，而牛奶中的钙含量只有200毫克左右。因此芝麻糊是补钙补锌的上品。

2、降低血压：

除了药物治疗，还可以进行饮食治疗，黑芝麻糊是一个很好的选择。当身体缺乏某些元素时，应该从饮食搭配的水平开始，尤其是对于高血压人群。为了补充钾，应该多吃黑芝麻糊。摄入钾的关键作用之一是促进钠的排泄，黑芝麻糊含有丰富多彩的钾元素。钾和钠成分的比例接近40:

1，这对控制血压和维持心脏身心健康非常重要。

3、预防胆结石：对于胆结石患者，最好服用黑芝麻糊。黑芝麻糊中所含的大豆卵磷脂是人体胆汁中的一种成分，如果胆汁中胆固醇过高，胆汁中胆酸和大豆卵磷脂的比例不平衡，这两种情况都会导致胆结石。黑芝麻糊中的大豆卵磷脂可以溶解和降低胆汁中的胆固醇，从而合理避免胆结石。

4、美容养颜：对于皮肤护理，通常使用合适的护肤品，还可以使用某些成分来达到美容的实际效果。黑芝麻糊有很强的抗氧化作用，经常吃黑芝麻糊的人看起来总是细嫩光滑的。正在节食减肥的女性朋友，可以吃些黑芝麻糊来补充体内缺乏的营养，从而防止皮肤变黑变干。

吃太多黑芝麻会导致内分泌紊乱，导致头皮油腻，导致毛发枯萎脱落。因此，黑芝麻的食量应该是每天半茶匙，而不是超过一茶匙。此外，胃口不好和大便松弛的人不应该多吃黑芝麻。