长期脑鸣怎么办

长期脑鸣要明确是心因性脑鸣还是真实脑鸣，需要根据不同的类型采取适当的处理措施。

1、 心因性脑鸣

心因性脑鸣是患者的自我感觉，这种声音在夜间或安静集中时会更明显，甚至影响睡眠。多数与疲劳、精神压力过大、熬夜或休息不好等心理因素有关。临床上治疗心因性脑鸣，常在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、安非他酮等药物，改善患者症状。此外，还需调节自身情绪，转移注意力，可以通过听歌或运动，如慢跑、打乒乓球等适当释放压力，同时保证充足睡眠，不熬夜。

2、 真实脑鸣

真实脑鸣多是由颈动脉海绵窦瘘引起，通常与脑动脉硬化和脑循环障碍有关。可以到医院做头颅及颅内血管相关检查，明确是否有脑损伤、脑动脉硬化等问题。如果有异常，需及时治疗。若是脑损伤引起的脑鸣，可以在医生指导下服用营养脑神经药物，如安神补脑液，参芪五味子等，缓解脑鸣症状。若是脑动脉硬化导致，可以服用血管扩张类药物，如盐酸氟桂利嗪、盐酸倍他司汀等，改善患者症状。

脑鸣患者应当合理饮食，多喝牛奶，多食用含锌、含铁食物，如牛肉、鱼肉、鸡肝等，还可以适当食用活血类食物，如黑木耳、韭菜等，可以扩张血管，促进血管循环，减少脑鸣症状发生。同时减少脂肪摄入，适度进行体育锻炼，增强机体抵抗力。