寒湿体质吃什么中药调理最好

寒湿体质吃什么中药调理最好通常需要根据患者的病因来决定。寒湿可分为内湿和外湿，需明确病因后再对症用药。

1、内湿

内湿指由脾肾阳虚、运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证，应以温补脏腑之阳气为主要治疗方法，常用中药包括仙茅、冬虫夏草等。仙茅具有补肾助阳、益精血的作用，可用于治疗肾阳虚衰、腰痛阳痿等症状，但本品药性燥热，阴虚火旺者应忌服，以免加重病情。冬虫夏草则有滋肺阴、补肾阳的功效，在治疗肾阳不足、精血亏虚等症状时可浸酒服用，也可与淫羊藿、杜仲或者巴戟天等补阳药同用。患者可以通过适量的运动来缓解压力，活络身体器官功能，从而加速湿气排出体外。饮食方面需要少吃生冷以及油腻性食物，轻则可能会降低药物的治疗作用，严重时可能会使寒湿的情况加重。

2、外湿

外湿是指外感湿邪，或因气候潮湿，或感受雾露之邪，从而出现头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等症状。患者可以使用祛湿温中的中药进行治疗，例如独活、羌活等。独活性微温，具有祛风除湿、通痹止痛等功效，适用于风寒湿痹、腰膝疼痛者，但阴虚患者慎用此药。羌活别名羌青，性温，具有解表散寒、祛寒湿的作用，可用于治疗外感风寒、头痛无汗以及上肢风湿疼痛等症状。在用药时，患者还要根据身体上下肢的不同情况，来选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，而独活多用于下肢。