芥菜下奶还是回奶

一般来说芥菜既不下奶也不回奶。芥菜含丰富的维C和胡萝卜素、蛋白质，还有氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。产妇吃芥菜可补充营养物质、辅助增强机体免疫功能，对产妇有一定的好处。

1、补充营养物质

女性在月子期间对营养物质的需求有了一定的上升，比如对糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸，还有一些微量元素钙、铁、锌、硒等等，需求都比较高。芥菜是一种植物，富含多种植物蛋白以及植物氨基酸，和维生素A、维生素B、维生素E，以及矿物质钙、铁、锌、硒等等，所以女性在坐月子期间可以适当的吃一些芥菜补充营养物质。

2、增强机体免疫功能

芥菜具有促进消化、吸收，以及胃排空的作用，除此之外，芥菜还有辅助增加女性抵抗力的功效，对处于月子期间的女性非常有帮助。

荠菜应选择鲜嫩的，荠菜也不能和鲫鱼、山竹等同食，不宜多次加热，不宜长期高温蒸煮。除了荠菜外，产妇还应多补充肉蛋奶，促进产后身体恢复。