空腹可以泡脚吗

一般不建议空腹泡脚。主要是由于在饥饿状态下一般血糖含量比较低，此时泡脚如果水温过高或者是时间过长，容易引起头晕，胸闷，反胃等情况。一般建议在晚饭后睡觉前泡脚，泡脚的功效和注意事项如下：

1、功效

热水泡脚具有保健养生的功效。

第一、祛寒除湿，泡脚可以促进血液循环，温经通络，改善手脚冰冷的情况；

第二、能够缓解头痛，因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛；

第三、能够改善睡眠，泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，改善睡眠障碍；

第四、可以防止呼吸道炎症，泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。

2、注意事项

泡脚时间不宜过长，一般尽量控制在15-30分钟左右。泡脚水不宜过热，过热的水不仅会损伤皮肤，更容易引起足底皮肤松弛，对脚部造成不良的破坏，若长期使用过热的水泡脚，还有可能造成心脏的负担。饭后不宜立即泡脚，泡脚会使大量血液流向脚部，若饭后立即泡脚，血液从胃部流向双脚，会导致消化不良和营养缺乏。有足癣感染者不宜热水泡脚，有足癣的患者如用热水泡脚，会使瘙痒的感觉加重，甚至起水泡，严重的还会引起继发性的细菌感染。有静脉曲张的人群不宜泡脚，下肢患有静脉曲张的朋友如进行泡脚，会加重静脉回流血液的负担，使得静脉曲张更加严重。