走路半小时血压100至150高吗

走路半小时血压100-150mmHg不能确定血压高不高，因为活动会引起血压升高，不能反应患者真实的血压状况。评价血压水平的标准是要在安静清醒休息状态下所测出的血压值，对于这种情况需要经过休息后再次复测血压。正常血压、影响血压的因素以及高血压的预防如下：

1、正常血压

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。至少2次在非同日静息状态下测得收缩压大于140mmhg，舒张压大于90mmhg，方可诊断高血压，而血压值应以连续测量3次的平均值计。

2、影响血压的因素

影响血压的因素有每搏输出量、外周阻力、血管弹性及心率。每搏输出量可反应心脏射血功能，较明显影响收缩压。每搏输出量增大时心脏射血量大，形成收缩期血压增高，反之降低。外周阻力主要反映舒张压的变化，当外周阻力增加时，舒张压升高，反之降低。血管弹性主要反应的是脉压差的变化，血管弹性降低时，脉压增大。心率对血压的影响主要是收缩期与舒张期的时间变化，心率增快时，心脏舒张时间减少，搏出量减少，从而影响血压。

3、高血压预防

高血压是一种可防可控的疾病，对血压处于130～139/85～89mmHg的正常高值阶段、肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。日常饮食要注意尽量少吃含盐量高的食物，避免食用高脂肪、油腻食物，如动物内脏、肥肉等；多食用高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品等。注意多休息，避免熬夜，避免过度的劳累，同时也要保持情绪的稳定，避免生气，避免过于剧烈的运动。