菊粉饭前还是饭后喝

菊粉在饭前和饭后喝都是可以的，胃肠功能较好的患者，可在晨起后空腹喝效果较好。菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，一般是在植物的根部或者是块茎里面，主要是从洋姜、菊苣等植物里面提取而来，是一种纯天然的保健品。菊粉的功效作用以及注意事项如下：

1、菊粉的功效作用

调整肠道菌群，如果患者存在便秘，粪便味道较大、消化不好等症状，可以使用菊粉，由于其是一种水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道菌群，促进益生菌生长繁殖，缓解症状。改善皮肤，菊粉能减少皮肤的色素沉淀，使皮肤变得细嫩有光泽。辅助减肥，菊粉在胃中吸水膨胀能形成高黏度胶体，使人不易产生饥饿并能延长胃的排空时间，还能在小肠内与蛋白质、脂肪等物质形成复合物，同时抑制这些物质吸收，对减肥人群有一定的帮助。缓解轻、中度抑郁，菊粉中的2-9低聚果糖可使大脑神经细胞营养因子表达升高，对皮质酮诱导的神经元损伤有很好的保护作用，对轻、中度的抑郁有较好的缓解作用。

2、注意事项

菊粉仅有辅助作用，不可替代药物治疗。虽然菊粉有很多好处，但不适用于以下人群：婴幼儿不能吃菊粉，孕妇也应该适当控制；胃部做过手术的或者肠道做过息肉切除以及肠道手术的患者，也不适合吃菊粉；一些胃肠道有慢性疾病的患者，吃菊粉之后会出现拉肚子、腹痛，甚至出现打嗝、反酸等相关症状，也要避免菊粉的食用；长期低血糖的人不适合吃菊粉，因为菊粉会影响血糖代谢，有的时候会影响血糖降低，对于低血糖的患者有生命危险。