吃热干面会上火吗

热干面作为一种面食，热量比较高，同时还含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维生素和膳食纤维等物质，适量食用是不会导致人体上火的，同时能增加人体所需营养物质。上火的“火”是形容身体内某些热性的症状，是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。导致上火的原因有很多，如季节、情绪以及饮食等。患者应根据不同病因，选择合适的治疗方法。

1、季节

一般秋季比较容易上火。秋季被中医归为一年中阳气较旺的季节，早晚温差变化较大。同时，秋季也是人体从夏季过渡到冬季的一个阶段，如果不能保持新陈代谢的平衡和稳定，常容易引起人体生理机能上的失调，从而导致上火。人们可以适当地进行运动，多喝水，促进人体新陈代谢，缓解上火症状。

2、情绪

如果心肝火旺或者脾气暴躁也容易导致上火。此外，人体肝气郁结，或肝升太过导致肝气上逆，都会出现上火的症状。因此，易上火人群需要保持心态平和，学会自我调节压力，寻找宣泄抒压方式。

3、饮食

如果平时常吃辛辣食物如辣椒、花椒、葱等，也会导致上火。上火人群日常三餐要正常按时吃，且以清淡为主，忌辛辣和油腻。在日常饮用的水中也可以泡上一些中草药，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗等；如果出现咽喉肿痛可以泡服金银花和菊花，来改善上火症状。