糖尿病指数是多少

糖尿病指数通常是指血糖指数。血糖的标准指数，空腹血糖不超过6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，糖化血红蛋白在4％~6％之间。但对于糖尿病患者，还需根据其具体情况进行综合判断。

对于比较轻的患者，没有并发症，建议在饮食、运动和药物的基础上进行治疗。空腹血糖不超过6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，糖化血红蛋白的水平在4％~6％，即为在正常范围；如果是一般的糖尿病患者，建议空腹血糖小于7mmol/L，餐后2小时血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白水平小于7%，属于达标；对于老年患者，病程较长，容易出现低血糖，指标需要相应放宽，糖化血红蛋白水平在8％或8.5％，血糖控制较安全。妊娠期糖尿病空腹血糖的正常值范围是3.3-5.3mmoL/L之间，餐后两小时血糖4.4-6.8mmoL/L，妊娠期糖化血红蛋白在4％~6％之间为正常。

糖尿病患者在日常生活中需避免摄入大量含糖的水果，如葡萄、西瓜、香蕉等，同时要注意淀粉含量较高的食物也要减少摄入，如米饭、土豆等。平时要多吃纤维素含量较高的食物，如苦瓜、苦菜等，在日常生活中还可以选择食用燕麦、荞麦面代替主食，起到延缓碳水化合物的吸收，辅助控制血糖的作用。此外，患者日常生活中应多饮水，进行适量的有氧运动，如打羽毛球、爬山、练太极拳等，可以有效帮助提高身体免疫力，对降低血糖有一定辅助作用。