糖尿病人应吃什么水果

糖尿病患者能吃柚子、樱桃、李子、木瓜等水果。

柚子的升糖指数在25，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些柚子来补充营养。而樱桃的升糖指数在22，在众多水果中属于升糖指数比较低的水果，而且樱桃还含有维生素C、铁等营养元素，因此糖尿病人可以适当吃些樱桃，可以起到稳定血糖、补充营养的作用。患者在水果上尽量还是选择一些含糖量比较低的水果，比如像猕猴桃，火龙果，还可以适当的吃一些苹果，像比较甜的一些香蕉、葡萄，这些含糖量比较大的水果是不适合，除了这些像糖尿病患者平常也要经常的测量血糖，根据自己的血糖控制的情况，在饮食上可以加以调整，这样才能够避免病情的加重。

糖尿病患者在日常生活中，要坚持低糖饮食，不吃糖类、冰糖类、麦芽糖类、蜂蜜、葡萄糖类、干果等血糖指数高的甜食，食用后血糖值容易急速上升。控制盐含量的摄入，一天不超过6克，不吃腌制食品。味道过咸不仅会加重肾脏、眼底和心脏负担，还会诱发并发症，提高血糖值，不利于疾病的控制。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、用动物油脂制作的食物等，这些食品含有大量饱和脂肪酸，可以提高血脂、血液粘度，加重动脉硬化。脂肪产生的热量是糖、蛋白质的1倍以上，可以直接引起肥胖，也可能加重胰岛素的抵抗，间接影响血糖值。尽量不吃辛辣刺激性的食物，吃一些清淡的食物，有利于糖尿病的康复。禁止抽烟喝酒，因为烟草中的尼古丁引起交感神经系统的兴奋，儿茶酚胺和其他升糖激素的释放增加。儿茶酚胺是胰岛素作用的强大困难剂，可以减少葡萄糖转运蛋白合成，减弱胰岛素的作用。患者也不适合饮酒，饮酒也适量。