湿气重可以喝牛奶吗

湿气重可以适当喝牛奶。牛奶养胃，对于胃黏膜有一定保护作用，尤其是对于胃溃疡以及慢性胃炎患者，适当饮用可以起到养护作用。此外，牛奶促进胃肠消化，还可以补充患者体内所需的钙物，并不会加重湿气。患者除饮用牛奶外，同时应注意及时排湿。

1、喝牛奶可以养胃

湿气重可以喝牛奶的原因是因为湿气重的人往往脾胃功能虚弱，而牛奶是一种营养丰富的饮品，还具有养胃作用，对身体康复也有一定帮助作用。患者应注意喝牛奶的时候加热再喝，避免饮用过冷的牛奶，否则可能会导致脾胃受到刺激，甚至引起腹泻症状。其次，平时还要多吃其他清淡以及营养丰富的食物，以增强身体素质。

2、应及时排湿

体内湿气重与平时有不良饮食习惯有很大关系，比如常食用生冷和油腻的食物，容易导致体内湿气郁结。其次，少运动或者生活环境潮湿寒冷，也可导致体内出现湿气。患者日常可以适当食用薏米、赤小豆、山药等，能够帮助排出体内的湿气。此外，还可以进行体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，促进汗液排出，减轻湿气重症状。患者还可以进行蒸桑拿、温水泡脚等，也可以较好的帮助去湿。另外，需远离潮湿环境，以免症状加重。