喝酒后半夜2点到3点老是醒来是什么原因

喝酒后半夜2点到3点老是醒来的原因可分为生理性原因和病理性原因，需要根据具体原因进行改善。若出现明显的不适或经常性出现，建议到医院进行检查、诊断并治疗。

1、生理性原因

多数人在喝酒时会出现吃不下饭的情况，主要是由于大量饮酒后，产生饱胀感，但酒精的热量难以储存，睡觉时会出现饥饿难耐的情况，进而出现睡觉睡到半夜2点到3点老是醒的现象，建议这时可先喝一杯淡盐水，然后再适量吃些清淡的食物，如白粥、馒头等，缓解饥饿感。当酒精中的水分被吸收、排泄后，则会容易出现口渴的情况，从而导致患者半夜2点到3点老是醒，可适当喝些温水或温蜂蜜水帮助补充水分，这些情况属于正常现象，不用过度担心，酒醒后可逐渐缓解。

2、病理性原因

对于本身精神压力大、神经衰弱、植物神经功能紊乱导致出现睡眠障碍的人群，则会出现半夜2点到3点老是醒来的情况。可以到正规医院，请中医医生辨证论治，整体调理。如果也可在医生指导下适当服用谷维素、维生素B族等药物，缓解症状。还要注意若出现半夜醒来睡不着的情况，不要过于焦虑和紧张，要保持平和、良好的心态，还可以喝些热牛奶，促进睡眠。