绕颈一圈怎么办

胎儿脐带绕颈一圈，一般问题不大，不需要进行特殊调整。但要警惕脐带绕颈两圈甚至两圈以上，如果绕颈的圈数太多，容易造成胎儿在宫腔内缺氧，长期缺氧容易导致胎儿窒息。因此患者需学会自数胎动、定期产检以及适当运动等。

1、自数胎动

孕妇宜取左侧卧位，每日分早、中、晚3次检查胎动，每次检查1小时，3次胎动次数相加乘4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于30次，表示胎儿正常，而小于30次则应到医院检查。 孕妇也可以在每天同一时间数一次胎动，每次1小时，如果1小时胎动在3次以上，表示胎儿正常，小于3次则需及时到医院就诊。孕妇在数胎动时一定要认真，并保持环境安静。

2、定期产检

定期产检，可通过胎心监测和B超检查才能及时发现异常情况，并通过医生的正确指导改善问题。此外，定期产检还可以及时发现自身出现的疾病以及发现脐带绕颈的现象，一旦发现不适合继续妊娠的因素，能及时采取应对措施，或者终止妊娠。

3、适当运动

孕妇在孕期适当运动不仅能够增强自身的体质利于生产，同时也能防止胎儿出现脐带绕颈情况。患者可以选择较为柔和的运动，早晨进行瑜伽，晚上散步，还可以适当进行孕妇操，防止胎儿脐带绕颈。避免进行激烈运动，以免刺激胎儿活动频繁，增加脐带绕颈的几率。