蒸脚桶蒸脚能去湿气吗

蒸脚桶蒸脚能去湿气。用蒸脚桶蒸脚也可称为蒸足疗法。蒸足疗法可使蒸汽或药性循环经络传至脏腑，以调节气血阴阳，扶正祛邪，从而促进机体功能的恢复，达到保健和辅助治病的目的。去湿气除了蒸足疗法外，还可以通过食疗、理疗等措施去湿气。

1、蒸足疗法

患者使用蒸脚桶过程中，除了加入热水，还可以加入姜片、肉桂、泽兰、桑枝等具有散寒除湿功效的中药，加强去湿作用。足疗时间为15~30分钟左右为宜，以没过脚踝为佳。足疗的同时也可以揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背的阳池穴，对去湿以及缓解疲劳也有促进作用。此外，蒸足疗法还可以缓解手脚冰冷，促进睡眠，缓解痛经等。

2、食疗

食疗中最常见的就是红豆薏米粥。红豆有利水消肿、健脾胃的功效，薏米是常用的祛湿中药，为常用的利水渗湿药，两者一起食用可以增强去湿作用。此外，患者还可以适当食用白扁豆等食物，白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的作用。

3、理疗

理疗主要有拔火罐、汗蒸等方法。拔火罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，从而起到祛风除湿、清热泻火、行气通络的作用，但需注意骨骼凸凹不平、毛发较多的部位，不可用罐。汗蒸能使身体大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气随之排出，尤其是平时少锻炼，以及痰湿体质的人群，采用汗蒸排汗，去除体内湿气更有效，但要注意，每次汗蒸时间不宜太长，以免导致脱水。