湿气重大便不成形怎么治疗

湿气重大便不成形一般发汗除湿和湿脚等治疗。

1、发汗除湿：

湿气重的人可以出汗出湿气，但是三伏天越来越近，人在炎热的天气里不想动。这时候可以选择汗蒸的方式，让全身毛孔张开，排汗量增加，减少体内水分。

2、湿脚：

对于年纪较大的人，或者不习惯蒸的人，泡脚也是打开毛孔，帮助祛湿的好方法。泡脚的时候，还可以在水里加点料，增加祛湿的效果。比如艾叶有温经通络，祛寒祛邪的功效。如果家里没有，也可以用辣椒代替。花椒不仅是厨房的调料，也是中草药，具有温中止痛、祛湿散寒的功效。建议不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷的东西，不喝酒，每天适量运动。