木瓜生吃有什么好处

木瓜生吃对身体具有丰胸、减肥、保养皮肤、促进消化等好处。木瓜性温味酸，归脾胃经，除含有丰富的木瓜酵素外。还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素，以及多种人体必需氨基酸，具有较高的营养价值。

1、丰胸

木瓜中含有独特的酶，能促进乳腺发育。除木瓜酶外，还含有大量的维生素 A，对雌性荷尔蒙分泌有很大的帮助作用，会使乳腺腺管更加畅通，长期食用也能达到丰胸的效果。

2、减肥

木瓜中含有丰富的酵素是其他水果所不具备的，尤其是青木瓜中。木瓜中的酵素对脂肪和糖的分解有很大的帮助，经常摄入木瓜可使体内的新陈代谢速度也会加快，这样能把体内多余的脂肪分解掉，然后慢慢地排出体外，从而达到减肥的效果。

3、保养皮肤

木瓜中所含的维生素C含量较高，是苹果 维生素C含量的四十倍，加上木瓜中的木瓜酶，如此配合作用对人体可以起到较好的排毒作用。由于木瓜中含有的酵素可以加速新陈代谢，毛孔中的皮脂以及角质都会迅速溶解，从而可让肌肤看起来更细腻明亮。

4、促进消化

木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转化为脂肪酸。在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，同时也能促进体内食物的消化，因此食用木瓜具有促进消化的作用。

需要注意木瓜性寒，有体质虚弱，胃肠道疾病的人群需要谨慎食用。另外，木瓜不能和海鲜一起吃，可能会引起腹痛、头晕、食物中毒等。而且木瓜不能和南瓜一起吃，同吃会降低其营养价值。还也不能和油炸的食物一起吃，也可能会引起肠胃不适，严重时还会出现呕吐、腹泻等症状。