泻肝火的按摩方法有哪些

没有最快泻肝火的按摩方法这一说法。泻肝火可以通过药物治疗、理疗、日常护理进行。肝火旺会出现眼干、眼涩、上火、心内烦热、脾气易怒、潮热失眠等症状。想要快速清泻肝火，除按摩之外，也要结合调理肝经、调整饮食和作息习惯等综合调治。

1、药物治疗

泻肝火药物治疗主要以清泻肝火和滋养肝阴为主，泻肝火可在医师指导下使用当归龙荟丸、龙胆泻肝汤，还可对龙胆泻肝汤进行加减治疗，如加丹皮、栀子或大黄、再配合使用养肝阴的药物，如杞菊地黄丸、一贯煎等，还可使用生地、熟地、白芍、首乌、女贞子等药材熬药汤进行调理，药物的使用要遵医嘱。

2、理疗

泻肝火除了药物治疗调理外，还可以通过按摩穴位、顺肝经等理疗进行泻肝火。按揉膻中穴、太冲穴、风池穴、鱼际穴等穴位，有助于疏肝解郁，调理肝气、清泻肝火。而顺肝经的方式有敲打肝经、拉伸肝经。在对肝经做拉伸时建议用蝴蝶式，就是两脚脚心相对，背部挺直，然后双腿开始从贴紧地面慢慢运动到靠近腹部，这样循环反复，能起到拉伸肝经的作用，还能锻炼到髋部。敲打肝经时，手握空拳，然后敲打腿部内侧。

3、日常护理

饮食上以清淡为主，平时可以多食用清热的食物，如冬瓜、芹菜、银耳、海带等；还有养阴清热的水果，如梨、香蕉、荸荠、木瓜等。还可以自己冲泡下火的茶饮，如菊花茶、苦丁茶、荞麦茶等。避免烟酒，烟酒伤肺伤肝，尤其是喝酒，酒精对肝脏损伤大，还要避免辛辣、油腻的食物。除此之外，还要保持规律作息，切忌熬夜，否则伤肝上火，最好在晚上十一点前入睡。肝主情志，最忌情绪激动、恼怒、生闷气、低沉、抑郁，因此要保持心情的平稳，切忌动怒。