损伤牙齿的食物有很多,如果干、酸味糖果、碳酸饮料等。平时定时清理口腔可以缓解食物对牙齿的损害。
1、果干,果干是由鲜果日晒或烘干而成的食品,如葡萄干、杏干、梅干等。
但新鲜水果失去水分变成干果之后,糖分浓度非常高。吃的时候容易粘在牙齿上、留在牙缝里,留下很多天然糖分,容易滋生细菌,对牙齿损伤很大。
2、酸味糖果,酸味糖果通常酸度很高,容易腐蚀牙釉质。
食用酸味糖果会导致牙齿表面的牙釉质分解,如果马上刷牙,会导致牙釉质脱落。另外,像柠檬和青柠这样的天然酸性食物对牙齿的伤害也不亚于酸味糖果。
3、碳酸饮料,碳酸饮料也会腐蚀牙釉质。
如果是含糖的饮料,会直接给细菌提供丰富的养分,对牙釉质的伤害很大。如果喝的是可乐、葡萄汁或其他有色的碳酸饮料,还会出现色素沉着,给牙齿带来变色、发黄的伤害。
认真、正确、定期进行刷牙,同时合理地使用漱口水和牙线、牙间隙刷等可以保持牙齿清洁。此外,还要避免吃过硬的食物,因为咬合力过大也会对牙齿造成损伤。