血糖高血脂高怎么调理才会降

血糖高和血脂高都需要通过控制饮食、运动以及服用药物进行调整。

高血糖通常是指血液中葡萄糖的增加。可分为生理性升高和病理性升高。因情绪紧张导致肾上腺分泌增加时，可出现生理性高血糖。内分泌功能障碍引起的糖尿病可出现病理性高血糖。由颅脑创伤、颅内出血和脑膜炎引起的颅内压升高。脱水、急慢性胰腺炎和肝功能障碍。控制饮食，就是不吃热量高的食物，以及升糖指数高的食物，比如不能吃油炸食品、动物内脏，不能吃加工比较精细的糊化食物，各种粥，即时的麦片、甜点、碳酸饮料等等，要少盐。其次，要进行有效的运动，血糖高的患者不适合空腹运动，要在餐后半个小时到一个小时的时候进行有氧运动，一次持续半个小时到一个小时，再次就要根据病史、肝肾功能的情况、胰岛功能的情况、血脂升高的具体情况、并发症的情况，选择合适的降血糖以及降血脂的药物治疗。生理性高血糖通常不需要治疗。原发性疾病需要治疗病理性高血糖症。糖尿病、嗜铬细胞瘤和胰高血糖素瘤是病理性高血糖的主要原因。在明确诊断的基础上，医生会给出相应的治疗措施，主要包括药物治疗和手术治疗。

定期监测血糖，学习如何应对低血糖。避免高糖饮食，合理控制总热量，注意饮食多样化，定时定量少吃多餐，避免不规律饮食。合理运动，避免短期剧烈运动。保持冷静，避免情绪激动。患者应注意健康的生活方式，保持合理的体重。