精子少是什么原因引起的

精子少可能是因为过度劳累、长期吸烟饮酒、久坐不动、精神压力大

1、过度劳累：当男性身体过度劳累时，睾丸没有额外的能量来产生精子。此时，会出现精子减少的症状。在这种情况下，只要好好休息，就能有效地恢复，所以不需要特殊治疗。

2、长期吸烟饮酒：长期吸烟和饮酒的男性精子质量一般不是很好，这样的男性很容易精子减少。吸烟和饮酒不仅会严重损害人们的体质，还会阻碍睾丸的生精能力。因此，如果有准备怀孕的想法，建议在准备怀孕前三个月戒烟戒酒。

3、久坐不动：长期坐着不锻炼的男性基本上都有这种症状。通常，只要多做下肢运动，就可以去健身房锻炼双腿，这不仅可以提高精子含量，还可以提高他们的性能力。

4、精神压力过大：精神压力过大的男性不仅精子减少，而且性功能也会受到影响。因此，如果长时间有太多的精神压力，必须注意缓解情绪，必要时进行心理咨询。

5、服用抗生素：抗生素对男性的一个副作用是会导致精子含量下降。一般来说，停药后这种副作用可以有效缓解。

如果精子较少，应该吃一些食物和药物来及时补充精子，大多数精子缺乏是由缺锌引起的。建议患者多吃富含锌的食物，如牡蛎、海鲜等。也可以适当补充维生素和蛋白质，也可以服用一些补充精子的药物，如生精片、玉智苑咀嚼片等。患者还应注意禁止吸烟和饮酒，不要使用影响精子生成的药物。可以适当锻炼身体，增强体质。