人体气血不足怎么调理

气血不足可以通过口服中药或食疗进行调理。

气血两虚是中医的病机，指气血两虚。也可称为“气血两虚，气血两虚”。气是在人体内运行的一种精力充沛、精巧的物质，血液是在血管中流动的红色液体。如果把人体比作生长中的植物，气是看不见的阳光，血是有形的雨露，气和血流经人体内部器官，以维持身体的正常生长和运转。当受到饮食紊乱、心理失衡、过度劳累和长期疾病的影响时，会出现一系列症状，主要表现为精神萎靡、疲劳、胸闷、气短、说话乏力、头晕、心烦意乱、恐慌、失眠等，在现代医学中很常见，如神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调，失眠、更年期综合征、轻度心律失常等。气血不足可以通过口服中药或食疗进行调理。气血不足即中医学中的气虚和血虚，会导致脏腑功能的减退引起早衰。气血不足临床表现主要有体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力，心悸气短，发育迟缓等。周身乏力症状为主，可以吃补中益气丸，头晕耳鸣症状为主，可以吃养血安神片。气血不足主要是由于过度疲劳、饮食不平衡、脾胃吸收下降导致生化气血出现问题。平时要注意休息，不要过度疲劳。不要吃辛辣油炸食品，多吃枣子、龙眼、枸杞等对健康有好处。

气血不足注意事项：首先除了积极配合治疗外，气血不足的患者还应学会调整情绪、管理饮食和加强身体保健。其次可以找专业人士定期进行按摩护理，也可以学习简单的自己按摩，按摩时注意保持双手清洁，指甲不要过长，局部皮肤损伤、溃疡、骨折、肺结核、肿瘤等不宜按摩，必要时可使用各种按摩工具或介质，按摩油等，患有心脏病、脑血管病等疾病者禁止按摩。最后饮食应营养丰富，易于消化吸收，如瘦肉、鱼、豆、枣、龙眼、山药等，以补充气血，增强抵抗力。