气血失和怎么调理

气血不和，分为气血不足和气血瘀滞。气血不足应补气养血，多吃红枣、乌鸡等补血的食物。生活中要注意防寒保暖，严重时，可以服用枸杞、当归等补气血的中药调理。

气血不和的原因可能是，如长期情绪不好、生活压力过大、工作过度、熬夜不休息、营养摄入不足等。随着时间的推移，可能会导致气血不和谐。如果患者长期虚弱生病，气血也会不和谐，可以通过口服中药来调节。中药七芪合和胶囊、八珍颗粒、石泉大补丸对气血失调有一定的治疗作用。具体用药应在面对面的医生指导下进行，有些人天生禀赋不足。在母亲怀孕和怀孕的过程中，营养不足或胎儿支持不良可能也会导致气血不足。

气血不和在饮食方面应注意以下几点，气虚血虚一般是由于气虚血虚并存，气血营养流失所致。临床上以女性为主，一般是月经过多或产后关系所致。最常见的临床表现为头晕、面色苍白、精神疲劳、月经少、颜色浅、心悸、嘴唇和指甲颜色浅、失眠多梦、脱发等不适，临床上常用的调理是休息和饮食的平衡结合。可以用阿胶、当归、黄芪、党参、龙眼肉等中草药调理，也可以用阿胶补血颗粒、石泉大补丸、气血双补口服液、阿胶浆等调理。多吃蘑菇、猪肝、红枣等食物，对气血不足也有很好的调理作用。严重的气血瘀滞，可以服用活血化瘀的药物调理，如三七、川芎，气血瘀滞常常导致气血不足。如果身体营养充足时，出现气血不足、手足冰凉的现象，一般为气血瘀滞所致。气血不和的患者，要保持良好的心态。尽量吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。尽量吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如柚子、橘子、苹果等。