全身肌肉痉挛是什么原因

全身肌肉痉挛一般是由于受凉、缺钙、风湿免疫类疾病或者肌营养不良等引起。

一、受凉。在受凉以后很容易导致全身部位的肌肉出现痉挛、收缩，从而引起抽筋的症状。二、缺钙。在缺钙以后很容易引起肌肉抽筋的症状，特别是见于生长发育期的青少年和中老年人。三、风湿免疫类疾病。这种情况会导致骨关节部位受到侵蚀，从而引起关节内部的滑膜出现水肿，并且会刺激关节周围的肌肉出现痉挛，从而会导致全身抽筋的症状。四、肌营养不良的患者，也会导致肌肉出现痉挛，导致全身肌肉抽筋的情况。痉挛发作时反向牵拉肌肉，使肌肉逐渐松弛，缓解肌肉紧张及疼痛症状。如为低钙引起的肌肉痉挛，应及时补充钙剂如葡萄糖酸钙或氯化钙等，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

患者平时要注意尽量避免外伤，无论是在进行劳动还是进行体育锻炼时，要注意避免对肌肉进行碰撞。患者平时还要注意休息，避免过度劳累或者长时间保持同一姿势。患者要注意保暖，避免肌肉的受凉，因为受凉也会使肌肉处于高度紧张状态。患者平时应注意均衡饮食，运动后及时补充水分，着装宜宽松，运动过后也可通过按摩方法消除肌肉紧张状态。患者在饮食方面要注意多吃高热量半流质的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多吃高蛋白、低脂肪的东西。少吃一些辛辣、刺激的食物，少吃发物，注意戒烟戒酒等。患者平时可以多晒阳光，有助于补钙。