全身肌肉痉挛是什么原因

全身肌肉痉挛一般是由于长期压迫、剧烈的运动引起了乳酸堆积、环境温度过低、不注意保暖导致。

比如睡觉时长时间保持一个睡姿，由于自身的压迫使肌肉长时间处于绝对放松状态，就会引起肌肉被动挛缩。另外如果剧烈的运动引起了乳酸堆积，也容易出现肌肉痉挛。除此之外，如果环境温度过低，不注意保暖，也容易引起全身应激性痉挛。如果患者出现了缺钙，也容易导致肌肉兴奋性增强，也会出现全身肌肉痉挛。出现这种症状患者要及时的进行治疗，越早治疗效果就会越好。当肌肉发生痉挛时，要按照肌肉痉挛相反方向进行反向牵拉，比如最容易出现的小腿肚抽筋，要用手扳住脚背，使脚背上翘，可以让腿部肌肉痉挛向相反方向进行持续牵拉，一直等到肌肉痉挛慢慢消失，之后再进行轻柔手法按摩热敷，同时还可局部毛巾热敷。在剧烈运动之后，肌肉局部乳酸堆积，常常容易引起肌肉抽搐，特别是有习惯性抽搐的患者，建议适量进行运动，让肌肉得到休息与缓解之后再进行运动，运动之前进行热身和拉伸。若发生肌肉抽搐，则立刻对抽搐的肌肉进行拉伸，以尽快停止抽搐。冬天气温寒冷，夜间如果不注意保暖，同样容易发生肌肉抽搐，建议保暖，盖好被子，平时多补充钙剂，可以对抽搐的肌肉进行按摩以及局部的热敷，促进血液循环，减少炎症反应的发生，促进抽搐的肌肉恢复。

建议患者过度运动引起的肌肉痉挛，开始运动前请充分拉伸，或进行剧烈运动后补充电解质。休息不足或休息过多会导致乳酸，或二氧化碳等酸性代谢产物的积聚和肌肉痉挛，注意调整睡眠姿势，适当的休息以及工作与休息的结合。