不宁腿综合征怎么治

不宁腿综合征的治疗方法是先卧床休息，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规则和生活习惯。

不宁腿综合征主要表现为夜间休息或睡眠状态下难以形容的感觉异常和双下肢不适，具有强烈的双腿运动欲望。患者经常被迫拍打下肢以减轻疼痛，夜间休息时疼痛往往会加剧。活动后症状缓解，停止后可再次出现。不安宁腿综合征的治疗首先是卧床休息，保证充足的睡眠时间，培养良好的作息规律和生活习惯。睡前可以喝杯热牛奶或者洗个热水澡，给予肢体按摩，平常也可以配合针灸理疗等治疗。要去除不安宁腿综合征的诱因，比如缺铁性贫血的病人要及时地补充叶酸，如果病人脑梗死脑血栓形成脑出血后遗症，要积极地二级预防控制高血压、糖尿病、高脂血症，给予肢体的物理康复治疗。病人睡眠质量不好，可以给予改善睡眠的药物对症治疗。不安宁腿综合征也可以采取药物治疗，可以应用多巴丝肼片加巴喷丁、普拉克索等药物进行治疗。

缺铁患者应多吃含铁食物，如菠菜。多吃水果、蔬菜和其他食物不仅能促进肠道蠕动，还能增加身体的维生素含量。可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样可以提高睡眠质量。戒烟戒酒。不宁腿综合征患者的护理主要是促进血液循环。还需要患者保持愉快的心情、身心健康、培养兴趣和爱好、避免精神疾病和睡眠障碍。合理膳食，三餐规律，控制盐量摄入，宜清淡、低脂、少油、少糖、少盐饮食，定时、定量进餐。经常锻炼，推荐低强度、持续时间长的运动，如慢跑、游泳，争取每周至少5天，每天30分钟以上的中等量运动。保持心情舒畅，积极预防神经系统疾病。