更年期浑身疼多久能好

更年期疼痛多久能好一般情况下取决于个人情况，疼痛缓解或消失的时间因个人情况而异，但一般来说，更年期疼痛可能持续1至2年，甚至更久。

更年期是指绝经前后性激素的波动或减少主要引起一系列自主神经系统功能障碍，并伴有神经心理症状的一组症状。更年期浑身疼，这种情况主要是由于女性进入更年期以后，体内的雌激素水平下降，造成了自身钙元素的缺乏，进而导致骨质流失，骨质疏松，从而出现了浑身疼痛的情况。那么，更年期浑身疼多久能好，需要根据个人情况来考虑，每个人的情况不同，其疼痛缓解或者消失的时间也会有所不同，但总的来说，更年期浑身疼，可能会持续1至2年，或者持续4至5年，更甚者还可能持续7至8年。建议患者可以到正规医院检查一下血钙含量，以及激素水平等，根据检查结果来进行相应的治疗与调理。日常生活中，建议患者要增加营养，尤其是补充钙质。

更年期需要注意：首先患者吃富含铁和蛋白质的食物，平时应多吃富含铁和蛋白质的食物，并可选择具有健脾、益气、补血功能的食物。其次多吃富含B族维生素的食物，多吃优质蛋白质、低脂和低胆固醇的食物，避免吸烟、饮酒和辛辣食物。调整饮食，保持生活规律，少吃动物脂肪，多吃蔬菜和水果。最后保持生活规律，在力所能及的范围内坚持体育锻炼，坚持做力所能及的体力和脑力工作，丰富生活内容，陶冶情操，保持心情舒畅，心理和精神平静，每天至少进行20分钟的中等强度运动，如快走、太极拳、羽毛球等。