13岁的孩子血压正常值是多少

13岁孩子血压正常上限，高压为130mmHg、低压85mmHg左右。

正常血压的低线可以定义为是90/60mmHg，如果低于90/60mmHg，则称为血压过低或者低血压，如果高于130/85mmHg，则称为血压升高或者高血压。收缩压一般波动在90-130mmHg，舒张压即低压波动于60-85mmHg，属于儿童正常血压波动范围。正常生理情况下，血压可能出现不同程度波动，运动过程中或者运动刚结束，血压可能出现不同程度升高，因为剧烈运动时，交感神经兴奋分泌大量儿茶酚胺类物质，可以作用于心血管β受体，使心率、呼吸或血压出现生理性升高，因为正常心血管的调节作用所致。但如果经过安静休息，血压可以降到正常范围，则属于一过性血压升高，无须过度紧张。如果出现血压升高或者血压降低，需要及时到医院进行检查，以便对症治疗。

想要保持正常的血压，首先，保持心态平衡，避免情绪波动，应避免过于兴奋或激动、过度紧张、恐惧及焦虑不安等。其次，保持健康的生活方式，如规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，科学、合理膳食，减少食盐及油脂的摄入量，适量增加钾盐及叶酸的摄入量，增加运动，减轻体重，戒烟限酒等。同时，在专业医生指导下，按时服用降压药物，降压药物的选择应科学、合理，不擅自加量、减量、停药或更换药物。此外，还需要定期监测血压，并复查血糖、血脂、肝肾功能等项目。