痰湿体质吃什么中药好

痰湿体质一般吃陈皮、半夏、天南星等中药均可。

痰湿体质在临床上常用的中药有，陈皮、半夏、天南星、茯苓、白术、白前、紫苏子等。也可以服用中成药来进行治疗，比如参苓白术散、附子理中丸、平胃丸、龙胆泻肝丸或者黄连清胃丸。痰湿体质是由于外感湿邪、饮食不节、久病伤脾劳逸失当所导致人体水液代谢失常。水湿停滞体内进而引起口腻纳呆、倦怠乏力、体胖、身重、便溏不爽的。

患者平时可以多吃一点芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗等清淡的食品。少吃辛辣刺激油腻的食品，要劳逸结合，适当地锻炼，增强体质。多吃扁豆、薏苡仁、燕麦、鲫鱼、鲈鱼等食物。多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥、瘦肉粥、荷叶粥、山药冬瓜汤等。少吃生冷食物，如冰淇淋、冰淇淋、冷冻饮料等。少吃甜食和甜饮料，如奶油、奶酪、巧克力等。少吃高脂肪、营养丰富的食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏、狗肉等。少吃酸苦食物，如香蕉、苦瓜、醋等。生活和工作环境应干燥。不适合生活在潮湿的环境中。建议选择朝南的房间。应开展更多户外活动，伸展阳气，到达气机。例如散步、慢跑、空气浴、日光浴等。在漫长的夏季，自然环境高温高湿。要特别注意防止湿邪的侵袭。不要贪图凉爽，避免寒冷和雨水。运动要因地制宜，强度不宜过低。一般来说，当体重较大，运动负荷强度较高时，应注意运动节奏，循序渐进，以确保人身安全。痰湿体质者应加强身体物质代谢过程，长期进行有氧运动。运动时间应在下午2-4点的时间。一般来说，当体重较大且运动负荷强度较高时，应注意节奏和步调。衣服应具有透湿性和分散空气的功能，这有利于水分和浊度的散开。超重且运动能力很差的人应该进行游泳运动。