怎样判断自己是胃寒还是胃热

胃寒和胃热不难判断，治疗方法也不同。胃寒分为虚寒和实寒，大部分的胃寒属于虚寒，患者一旦吃凉的东西或被冷风吹、进有冷空调的房间。会感觉胃部冷痛，舌质常为淡白，治疗原则主要是健脾、温中散寒。胃热就是有胃火，分别为脾胃湿热、肝火、脾胃燥火以及胃阴虚的虚火。表现除了胃部灼热感外，还会伴有口干口苦、口臭、心烦、睡眠不佳以及小便少而黄，舌红苔黄。患者常喜冷饮，但这种做法错误，会进一步加重胃热、胃疼，饮食中适当清淡，可以适当吃一些生萝卜、藕、黄瓜、苦瓜等。

胃寒的人需要通过饮食、生活习惯和心理进行调节。胃寒是由于吃太多冷冻的食物和不规律的饮食引起，这会导致大量的寒气留在胃里。通常表现为胃痛、呕吐、口轻等临床表现。尤其是在冷刺激的情况下，胃痛会更加明显，吃温热的食物和热敷可以缓解这种症状。平时应该调整饮食，避免吃生、冷的食物。可以吃更多温暖的食物、蔬菜、牛奶和高蛋白肉类，饮食要有规律。不要熬夜或抽烟，注意保持腹部温暖。同时保持快乐的心情，避免悲伤和紧张。

胃热可以通过饮食调节选择清热易消化的食物，如西瓜、绿豆汤和各种草药茶。这些食物可以凉血、清热、降火和改善胃热症状。也可以适当服用清热解毒药，如牛黄清胃丸、上清丸等，这些清热解毒药可以改善胃热。平时应避免吃辛辣、油炸、火锅、烧烤等容易发怒的食物，以避免进食。每天多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，这样可以软化大便，促进排便。