髌骨劳损怎么恢复的快

髌骨劳损需要积极用药、关节内注射透明质酸或锻炼关节周围的肌肉才能快速恢复。

髌骨劳损是一种常见的膝关节运动损伤，由于膝关节经常过度伸展和弯曲，内翻和内翻范围异常，髌骨下的软骨表面与股骨相对，因此会受到长期碰撞和挤压的损伤。在活动开始时，局部疼痛在活动后缓解，然后在活动结束时休息一段时间后加剧。没有明确的固定疼痛，髌骨劳损在年轻人中更为常见，尤其是在年轻运动员中。运动员运动过多，导致膝关节长期磨损，是该病的常见病因。骨盆较大、双腿呈X形、经常跪着、股四头肌无力或脚扁平的女性也容易患髌骨软化症。对于经常穿高跟鞋的女性，当穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨的重量可以达到体重的7到9倍，因此很容易引起髌骨软化。髌骨劳损应通过以下治疗迅速恢复，第一是积极使用药物治疗髌骨软骨软化症。在医生的指导下，口服滋养软骨的药物和抗炎镇痛药物进行治疗。这有助于滋养软骨，改善疼痛和其他症状，并有助于更好地恢复。第二种是关节内注射透明质酸，注射透明质酸后，关节软骨可早期恢复正常，关节炎症可减轻，关节疼痛症状可减轻或消失。第三种是做好康复锻炼，应该锻炼关节周围的肌肉，以增强股内侧肌的力量，同时能稳定关节，缓解髌骨软化症状。

对于髌骨损伤，应注意多休息，尽量减少膝关节等活动，避免长时间行走或站立，并注意保暖，避免感冒，防止疼痛症状加重。在恢复期，还应注意日常护理，适当锻炼膝、踝等部位，避免粘连和肌肉萎缩。