吃什么水果对高血压的人有好处

高血压的患者可以吃的水果有猕猴桃、橙子、梨、西瓜、柑橘等水果，这些水果对患者都是有益的。

高血压一般分成两种，一种是继发性的，一种是原发性的。原发性的应该60%都和多基因的遗传有关系，有明显的家族史，还有后天性的因素，比如经常的情绪紧张、环境焦虑，另外一点就是饮食习惯的问题，比如经常熬夜、高盐饮食，这都可能导致原发性的高血压，而且发病基本上都40岁以后了。另外一种就是继发性的高血压，继发性的高血压大部分和肾脏是有关系，比如肾动脉的狭窄、肾上腺嗜铬细胞瘤，这些都会明显地引起来高血压，还有一种是药物性的，比如激素，包括糖尿病，包括吃避孕药，这些都可以引起继发性的高血压。

高血压的患者日常生活中应该注意，低盐、低脂饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃含维生素较高的新鲜蔬菜和水果。比如猕猴桃、橙子、梨、西瓜、柑橘等水果。猕猴桃是各种水果中营养最丰富、最全面的。经常吃猕猴桃不仅能够抑制诱发癌症基因的突变，而且还可以起到降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。橙子中富含大量维生素而且钾离子含量也比较高，有助于高血压患者稳定血压，起到辅助降压作用。梨可以改善高血压头晕、目眩等症状。西瓜所含的糖体成分可降压但是高血压的患者不能单靠水果来进行控制血压，同时患者也需要服用降压药物进行控制血压。患者还要戒烟、戒酒，保证睡眠的充足，适当地进行运动锻炼，定期也要监测血压。