脚掌骨折后怎样康复训练

脚掌骨折后的康复训练是进行脚趾屈曲和伸展、训练脚背部肌肉等。

骨折指外力导致骨骼完整性中断或连续性丧失，偶尔与骨骼疾病有关。临床表现为出血、疼痛、肿胀、活动受限等症状。临床表现为出血、疼痛、肿胀、活动受限等症状。骨折的治疗主要包括复位、固定和康复。对于严重或开放性骨折，应进行抢救性休克、止血等紧急治疗。首先需要说明康复训练的目的，因为脚骨折以后的病人无论是保守治疗的还是手术治疗的，都需要严格地注意休息保护一段时间，长时间地不活动，关节肯定会僵硬，后期锻炼的目的就是为了恢复正常的关节活动度，恢复正常功能。一般锻炼的时间大约需要一个半月以后，才可以进行锻炼的，要等到有明显的骨痂生长才可以进行活动，活动太早会影响到骨折愈合的，甚至会引起骨折的再次错位，一般锻炼的方法建议烫洗以后接着锻炼，更有利于功能的恢复，一般让家里人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛程度坚持一会，要疼的出汗才有效果。可以在热水中放花椒和盐是完全可以的。脚掌骨折后应在医生指导下进行康复训练，具体如下：首先，在保证骨折稳定性的情况下，尽快开始脚趾的屈曲和伸展。初始阶段是独立的屈伸活动。抗阻力屈伸活动可在大约六周内进行，抗阻力训练可使用橡皮筋进行。其次，训练脚的背部肌肉。骨折相对稳定后，进行脚趾主动抓持训练。

骨折初期，患者饮食应以清淡为主，适合新鲜果蔬、豆制品、鱼汤等。治疗后饮食可适当增加营养，补充维生素A和蛋白质，有助于愈伤组织的生长。饭后可以吃香蕉和健胃消食片，促进胃肠道消化吸收。避免辛辣食物，避免饮酒。