什么牛奶蛋白质含量高

蛋白质含量高的牛奶一般包括纯牛奶以及高钙牛奶。

纯奶中的蛋白质含量较高，纯奶中不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质磷、铁、无机盐等，营养特别丰富。而且，蛋白质是维持身体健康和新陈代谢的一个重要物质，如果蛋白质缺乏，很容易导致新陈代谢障碍，引起骨质疏松，缺钙，身体免疫力下降，腿脚抽筋，牙齿脱落等。

骨质疏松的原因较多，根据病因不同，主要分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特异性骨质疏松，1、原发性骨质疏松，主要随着年龄增长，人体对钙的利用吸收下降，但是通过肾的排出量增多。2、继发性骨质疏松，主要因为机体本身疾病，或者应用药物，导致继发骨质疏松，如平时患有类风湿关节炎、肾炎，需要长期使用强的松这一类激素类药物，可导致骨代谢异常，继而引起继发骨质疏松。针对这一类骨质疏松治疗，主要先从原发病因开始治疗，再进行抗骨质疏松治疗。3、特发性骨质疏松，主要排除原发性与继发性骨质疏松后，原因尚不明确，主要常见于青年患者。另外，骨质疏松的因素较多，包括日常生活习惯，以及抽烟、喝酒、大量饮用咖啡都能导致骨质疏松。骨质疏松的预防主要是调整生活习惯、积极锻炼，延缓骨质流失。

患者注意平常也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。另外患者也需要多卧床休息，适当进行运动等。