小腿腓部肌肉疼痛和压痛怎么解决

小腿腓骨的肌肉酸痛、疼痛，主要是因为患者长期劳累、受凉等原因，造成了局部肌肉筋膜的慢性损伤，从而出现了无菌性炎症。要多注意休息，做好局部保暖。患者可以口服一些具有通络止痛、活血化瘀、通络止痛的中药。其次，神经源性疾病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等都会对坐骨神经造成压力，导致下肢腓骨肌肉放射性疼痛。可以通过卧床休息、配合药物、牵引、理疗等方式来解决。也有可能是由于局部感染所致。局部出现红、肿、热、痛等症状，需要及时进行抗感染的处理。

腰椎间盘突出和坐骨神经痛是小腿腓部肌肉疼痛和压痛的表现，主要是由于神经受到压迫引起的放射性疼痛，这些疼痛会从小腿一直延伸到脚面和脚掌，引起小腿腓肠部的肌肉酸痛和压痛。另外，有些地方的问题，就是在运动的时候，由于踢球太多导致的抽筋，导致小腿腓部的肌肉疼痛、疼痛。如果是因为受凉、劳累甚至是外伤导致的肌肉无菌炎症，那么就会导致这种部位的疼痛和疼痛。除了骨科，还有别的问题，比如下肢静脉血栓，腓肠肌压迫。所以，小腿的腓骨肌肉有疼痛、压痛的症状，要结合病史、体格检查、 X线检查等综合分析，才能发现问题所在。

患者平时要多吃清淡的食物，多吃水果，少盐，少糖，低脂肪，控制好自己的主食，不要吃油腻的食物，油炸的食物，蟹黄等高脂肪，高热量，高胆固醇食物。患者还应多食用高纤维食品，能帮助提高体内的镁，使神经平静。多吃一些白色的肉类，鸡蛋，豆腐，豆类来补充丢失的营养。