骨质疏松怎么治疗效果好吃什么食物可以补充钙

骨质疏松症主要是通过使用钙剂进行治疗，同时可以食用牛奶和鸡蛋等食物来补钙。

骨质疏松症是一种以全身骨量减少为特征的全身性骨病，其特征是单位体积骨量减少，矿盐和骨基质比例降低以及骨微结构退化，导致骨脆性增加，容易骨折。骨质疏松症是指的低骨量和骨组织微细结构改变，破坏的一种全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加和容易发生骨折，可分为原发性和继发性骨质疏松症。疼痛是骨质疏松症最常见和最主要的症状，主要原因是骨转化过快，骨吸收增加。在骨吸收过程中，由于骨小梁的破坏和消失，骨膜下皮质骨的破坏引起全身性骨痛，其中大部分是腰痛。此外，由外力压迫或非外伤引起的椎体压缩性骨折，椎体楔形变形和鱼骨椎体变形也可引起腰痛。骨质疏松症患者躯干活动时，腰部肌肉往往处于紧张状态，导致肌肉疲劳和肌肉痉挛，导致肌肉和肌肉膜性腰痛。在治疗上常应用钙剂，维生素d，二磷酸盐以及雌激素，甲状旁腺激素等。对于钙剂的补充，无论何种骨质疏松症，均应补充适量的钙剂使每日的钙的总摄入量达八百到一千二百毫克。除增加饮食钙含量外，尚可补充碳酸钙，葡萄糖酸钙或枸橼酸钙等制剂。这些制剂的钙片治疗效果均挺好的，同时要补充维生素d。

为了预防骨质疏松症，应该注意饮食和营养。加强体育锻炼，增强体质，从而减少患骨质疏松症的机会。注意绝经后和随年龄增长的骨质流失，患有骨质疏松症的老年人也应陪同，以防止骨折。注意绝经后妇女和老年人的饮食和营养，确保钙，蛋白质和维生素的充足摄入。体育锻炼极有利于骨量的积累，降低发病率，有利于提高身体素质。