脚出冷汗怎么办

脚出冷汗，中医多认为是气血或者是肾气不足引起的。平时要注意休息与营养的摄入，不能吃生冷的食物，此外也要注意进行适当的体育锻炼等，可以服用补气血补肾气的药物，比如金贵肾气丸、六味地黄丸等来进行治疗。

首先，注意饮食。多食用足够热量的饮食，如肉类、面包、鸡蛋、牛奶等，肥胖者以及糖尿病患者慎食。也可适当食用花生、芝麻、洋葱与辣椒等促进血液循环的食物。也可以选用人参、附子、鹿茸、肉桂、阿胶、枸杞、熟地、当归等补气养血的药，以及鸡、羊肉、牛肉一起炖煮，滋补又美味。其次，注意生活习惯。保暖驱寒，气温下降时及时增加衣服和鞋袜。适当运动，如慢跑、爬楼梯、散步、健身舞等全方位运动。调整心态，避免因精神紧张或情绪激动导致体温下降。最后可以用中药泡脚，舒筋活络，改善血液循环。晚上9点左右用热水泡脚最好。总之，注意饮食和习惯，必要时寻求医生的帮助，选择药物改善症状。

中医认为手脚出冷汗一般有三种原因：一是肾虚，主要是肾阴虚，常伴有潮热、盗汗、手心热、口干咽燥等。平时要注意熬夜，少吃油腻辛辣之品，多吃滋阴清热的食物，如梨、银耳、萝卜等。二是脾胃湿热，伴有脘腹胀满，倦怠沉重，大便溏泄，体热口苦。平可以多吃清热利湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等。第三，气虚，有固摄温煦作用，常伴有手冷怕冷的症状。平时要多进行运动锻炼，多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，而饮食调理的主要作用是健脾益气。