脾虚湿气重怎么调理

脾虚湿气重可以通过饮食和适当的运动来调理。

建议患者多吃增强脾胃的食物，比如山药、莲子、牛肉、猪肉和山楂等，脾虚多因饮食失调，劳逸过度或者久病体虚所引起，患者主要表现为食欲不振或饮食减少、腹胀。进食后腹胀明显、便溏、神疲乏力、少气懒言、肢体倦怠或者浮肿或消瘦或肥胖、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓或弱，可以通过中成药来进行治疗临床上常用的中成药有四君子丸、参苓白术散、六君子丸等，平时要多休息，不要让身体过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物。

临床上脾虚湿重的病因主要包括以下几个方面：1、 由于先天因素，有些人出生时可能有脾虚，长期脾虚会导致体内水分过多，这是一种因果关系，因此一些人由于先天因素而出现脾虚和水分过多。2、 一些后天因素导致脾虚和水分过多，例如饮食不当导致脾胃功能受损，导致脾胃功能下降，形成脾虚中湿导致的水分代谢紊乱形成恶性循环，有些患者容易出现严重的潮湿症状或一些精神症状例如脾虚。脾虚重湿证主要表现为头重脚轻、腹胀满、大便散和舌白苔白、脉弱、气短乏力以及精神疲劳，尤其是早晨阳气盛开的时候，经常感到身体沉重，不容易醒来。一些患者还可能出现浮肿，例如腹水和水肿，同时可能伴有三种症状，通常包括高血压、高脂血症和高血糖。此类患者易患心脑血管疾病，需要健脾除湿治疗，可以通过服药或者增加运动和出汗来祛湿健脾。